マイブーム 人間ドックを受けてきました（高血圧と糖尿病について）
はらぺこくん この記事は以下のような人におすすめ！ 高血圧の方糖尿病が気になる方 今日は七夕です。織姫さまと彦星さまが天の川を渡って、１年に１度だけ出会える日です。しかし、今日はあいにく朝から雨でした。 私は８時45分に人間ドックの予約をしていたため、朝からバタバタ（検温して、検尿して、問診票、受診券、保険証、検体を持って）しながら人間ドックに向かいました。 血圧測定 実は血圧を下げる薬を飲んでい...
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レシピ一覧 大豆ミートでタコライスを作ろう
今日は娘の大好物のタコライスを、ひき肉の代わりに大豆ミートを使って作りました。 トマト嫌いな我が家の長男もタコライスなら食べてくれるので、野菜ぎらいなお子様にもおすすめの一品です。副菜は、前回投稿したキャロットラペです。 ヴェーガン仕様なので、ひき肉の方が良い方は大豆ミートをひき肉（180g）に変えてお作りください。 ■下準備 玉ねぎをみじん切りにする。パプリカ赤・黄を乱切りにするニンニクとしょう...
レシピ一覧 簡単！１分で作れる小松菜のスムージーのレシピ
こんにちは、はらぺこくんです。 皆さんは、何が入ったスムージーがお好みですか？ 今回の記事では、高価なバイタミックスをパートの主婦が購入できた経緯とスムージーの効果と注意点を私の体験を通じて書きたいと思います。 はらぺこくん この記事は以下のような人におすすめ！ ・バイタミックスが気になる ・ダイエット効果を知りたい ・健康スムージーの作り方が知りたい スムージーは作ってすぐに飲むのがおすすめです...
レシピ一覧 白菜と車麩（くるまふ）のルーロー飯
こんにちは、はらぺこくんです。 はらぺこくん この記事はこんな人におすすめ！ ヴィーガンのおすすめの本が知りたい写真映えするお皿が知りたい 今日は、私が行ってみたいメウノータさんというお店のオーナーさんが出している『無国籍ヴィーガン食堂 メウノータの野菜料理「味つけ」レッスン』という本のレシピを参考に【白菜と車麩のルーロー飯】を作りました。 上記で紹介した本はこちらです。 (function(b,...
レシピ一覧 お肉を大豆ミートに置き換え！ダイエットにもおすすめな大豆ミートの作り方
こんにちは。はらぺこくんです。 今日はダイエットにもおすすめな、大豆ミートの作り方をご紹介したいと思います。 はらぺこ この記事は以下のような人におすすめ！ 食事をダイエットメニューに変えたい方ヴィーガン料理に挑戦したいけどお肉を何に置き換えていいかわからない方 大豆ミートはお肉の置き換えに最適なダイエット食材 お肉を大豆ミートに置き換えるだけで、摂取カロリーが減り、ダイエット効果も期待できます。...
マイブーム 私がヴィーガンに興味を持った理由
はらぺこくん この記事は以下のことを知りたい人におすすめ！ ヴィーガンとベジタリアンの違いヴィーガンを選ぶのはなぜかヴィーガンが食べない食材 ヴィーガンとの出会い 私がヴィーガンを知ったのは、姉からのたわいもない電話がきっかけです。 姉は、長崎県の壱岐島でホテルを運営しています。そのホテルにお泊まりのお客様から、食事はヴィーガン仕様でと言われることがあるのだそうです。「ヴィーガンのお弁当を作りたい...
レシピ一覧 大豆のお肉で作る！本格麻婆茄子レシピ
やせる大豆ミートを作ろう 【材料】 大豆のお肉 ミンチタイプ（乾燥）３０ｇ水３００mℓかつお粉 小さじ２しょうが（すりおろし）小さじ２ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts;(b.q=b.q||...
素敵なお店 普茶料理「梵」
こんばんは。はらぺこくんです。 本日は先日行った普茶料理のお店「梵」さんをご紹介します。 日比谷線の入谷駅から住宅街を通って１０分ほどのところにあります。 はらぺこくん この記事は以下のような人におすすめ！ ベジタリアンにおすすめのお店を探している方海外からのお客様をおもてなししたい方精進料理が食べてみたい方 普茶料理（ふちゃりょうり）とは 普茶料理とは、約３００年前に中国から伝わった精進料理のこ...
マイブーム 日本のお茶と言えば八女茶
こんばんは。はらぺこくんです。 2021年6月30日（水）から始まったスターバックスのご当地フラペチーノ、飲まれましたか？ 今日は福岡県のご当地フラペチーノに選ばれた、八女茶について解説していきたいと思います。 はらぺこくん この記事は以下のような人におすすめ！ 日本のお茶とは何か知りたい八女茶について詳しく知りたい そもそも日本茶とは？？ 日本茶とは、日本で作られるお茶のことで、茶葉を蒸して作ら...
自己紹介 ごあいさつ
子育てを終え、自分の好きなことで起業しようと思ったパートの主婦の雑記ブログです。