人間ドックを受けてきました（高血圧と糖尿病について）

はらぺこくん

この記事は以下のような人におすすめ！

今日は七夕です。織姫さまと彦星さまが天の川を渡って、１年に１度だけ出会える日です。しかし、今日はあいにく朝から雨でした。

私は８時45分に人間ドックの予約をしていたため、朝からバタバタ（検温して、検尿して、問診票、受診券、保険証、検体を持って）しながら人間ドックに向かいました。

血圧測定

実は血圧を下げる薬を飲んでいました

採血が終わるとすぐに血圧測定。昨年は172/88で再検査になり、薬を飲み始めることになったので、今回はとってもドキドキしました。大きく深呼吸して測りました。

結果は、139/79と上はまあ少し高かったです。しかし、かかりつけのお医者様は血圧の上が130台は正常範囲と言っていたので、まずはよしとしてとりあえず次の検査に向かいました。

それは女性だけの30分フィットネス「カーブス」に通って適度な運動を始めたからだと思っています。

体験初日の筋力は70歳

私は高血圧の薬を飲み始めてから「女性だけの30分フィットネス　カーブス」に通い始めました。１ヶ月体験の初日、確か筋力は70歳だと言われた気がします。体力測定で腕をクロスして片足で椅子から立ち上がることができませんでした。

女性だけの30分フィットネス「カーブス」の特徴

「カーブス」を始めて良かったこと

生活でも腹圧・筋力も意識するようになりました。
血圧の薬を飲まなくてよくなりました。→昨年10月からカーブスに通い始めて、今年の４月に薬をやめました。（医師から上が100位が続いてるようなら、薬を飲まなくていいと言われたため、無事やめることができました。薬を自己判断でやめるのは良くないので、必ずお医者様に相談してからにしてくださいね。）

適度な運動は、本当に大切だなと実感しました。痛かった膝も、いつの間にか痛みが消えていました。太ももの筋肉の衰えだったんだな〜と今は、感じています。

ここ数年は、ヘモグロビンA1cの値が高いことが気になっていました。

テレビでヘモグロビンA1cが高い人は糖尿病予備軍だと言っていました。そして、糖尿病は遺伝的要素も大きいと言われていたので、ドキッ！

なぜなら、私の母が糖尿病だったからです。遺伝的要素は大いにあります。

糖尿病と診断されても、初期段階では症状はないので、サイレントキラーと呼ばれています。

私の母は、40代の頃から高血圧と糖尿病でした。しかし、しばらくこれといって症状がなく、薬を飲まなかったり、飲み忘れてもさほど気にしていませんでした。

お味噌汁は薄めに作っていましたが、働いていたので昼間は外食も多く、食生活を大きく変えたりできなかったのが糖尿病を進行させた理由だと思います。

合併症が出るのは、糖尿病を発症して10年以上経過してからだそうです。結局身体中の血管が細くなったり、ドロドロになっているため、至るところで詰まったりして病気をおこすのだそうです。

実際母は66歳で心筋梗塞になり、その後網膜症・脳梗塞と糖尿病の合併症を次々起こしました。脳梗塞の後遺症で左半身が不自由になり、リハビリも嫌がるようになりました。そのうち、認知症が始まり本人も辛い日々になりました。そして、73歳という若さで他界しました。

私も遺伝的に高血圧・糖尿病を持っているので、高血圧・糖尿病は特に注意しないといけません。ヘモグロビンA1cの数値が気になり、食にこだわるようになったのも私なりの予防です。

高血圧・糖尿病は、生活習慣病です。

日頃から、適度な運動と食生活に注意して生活していきたいと思います。人間ドッグ結果報告書が送られてくるのは３週間後ですが、とりあえずは、大きな問題は無さそうで安心しました。

P.S ここでいう糖尿病は２型糖尿病です

肥満度（BMI）を知りたい